czy moge

Sprinterek witam tak czytam i czytam sobie twoje wypowiedzi na temat biegania. wiedzę ze znasz się na temacie nie wiem czy sam ćwiczysz bieganie czy trenujesz ludzi. mniejsza o to. wiedzę ze dużo ludzi pisze tematy jak z czasu 4 minut zejść na 3 minuty w dwa miesiące. jest multum takich śmiesznych tematów na forum. wiem ze na moje pytanie tez [...]

ok wiec zastapie to pieczywem razowym... hmm a czy moze byc np. makaron?? bo powiem szczerze ze 2p aki ryzu dziennie mi wystarcza i nie chce wlaczac kolejnej bo za szybko moze mi sie to przejesc... moge np. zrobic odrazu w domu: makaron z tunczykiem do tego np. fasole szparagowa?? co o ty myslisz?

http://toya.net.pl/~zoneactive/licz/ a czy uważasz że ten przelicznik jest dobry??:)Czy na podstawie tego kalkulatora mogę zrobić dobrą dietę??:) Wpisuję tylko wiek wagę i wzrost i sam mi wszystko wylicza:P

no to czekac te dwa tygodnie czy nie bo juz sam niewiem jak zrobic??? a moge np jak biore clom na odbloka wziac do tego creatyne i hmb czy to jest raczej podczas odbloka niewskazane???

Nie wiem, nie znam tych butów i nigdy się w nich nie wspinałem. Zobacz, które mają twardszą podeszwę, te z twardszą powinny być lepsze. Nie będą Ci się tak męczyć palce, bo stopa będzie się mniej uginać pod Twoim ciężarem. Na pewno mogę polecić 5.10 model Galileo na podeszwie Onyx ale to wydatek rzędu 380 - 420 zł (zależy od sklepu). Przymierz [...]

Ciężko oprzeć się pysznej, chudej, wędzonej szyneczce lub cyckowi z kury czy indora ;-) Co do diety i zaleceń wrzucam wersję poprawioną. Białko jednak zostaje, pucha się sama nie wykończy }:-( Poza tym bardzo posmakowało mi z rana po przebudzeniu. Wieczorem śmiało sobie mogę darować, tym bardziej, że różnie bywa po tym jeżeli chodzi o sprawy [...]

Jak zadawalem kilka pytan o roznych tematach, to z kolej kazano mi zalozyc nowy. Z trickiem to byla zwykla literowka, a co do wody, no skad moge wiedziec, czy ilosc i czas spozywania wody jest istotnym elementem silki, czy nie? Tym bardziej, iz jak sami widzicie, kraza po tym forum sprzeczne dane (np test) i kazdy pisze zupelnie cos innego. BTW [...]

a przed bbiciem wykonac test czy nie trzeba acha a moge w noge czy musze w dupe i mam igle 0,45 x 16 bedzie za mala ? wiec w bije cala ampulke bo nie wiem co zrobic z reszta zeby sie nie zepsulo

ok moge sprobowac, ale czy nie myslisz zeby sprobowac jakas ogolnorozwojowke? hst lub fbw? jak nie to spoko, biore sie za ten co mi napisales

Ok przeczytalem i mysle, ze wiekszosc z nich spelnilem, teraz potrzebuje krotkiej odpowiedzi czy taka diete moge juz stosowac? Dodam do niej wiecej warzyw i wyciagne te 1000 kcal wiecej.

[...] do chirurga-ortopedy prywatnie który mnie oglądnął i w ciągu jednej wizyty dostałem pelną diagnozę z USG i skierowaniem na rehabilitację. Jeśli chcesz to może najpierw przeczytaj opinie o tym fizjoterapeucie. Trafić na DOBREGO lekarza/specjaliste to klucz do szybkiej diagnozy i gwarancja braku straty czasu i pieniędzy na kolejne wizyty czy [...]

po pierwsze jak juz tak chcesz to farmadon do kosza bo ta firmu dla mnie przynajmniej znaczy dzis tyle co nic.Po drugie to miche sobie popraw,a po trzecie nie napisałes czy wino w tabsach czy w szotach? prosze: 1-8prop 100mg e2d 1-6wino jesli tab(20mg ed) a jesli sok to 50mg e2d O diete bym na Twoim miejscu spytał chłopaków z działu odżywianie. [...]

a mogę np. zrobić tak że jednego dnia zrobię na klatke płasko wyciskanie a 2 dnia treningowego skośną? a reszte zostawic? chyba jasno napisałem mam nadzieję że nikt się nie pomieszka czy lepiej ułożyć plan B i pozmieniać wszystkie ćwiczenia? co będzie lepsze? Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2009-03-25 20:44:10

Już kupiłem pod wpływem własnego impulsu. Firma Activlab. Czy tran i kwasy omega mogę traktować jako oddzielne źródło tłuszczy czy jako dodatek do diety?

[...] nawyki mogą utrudniać... Znajdziesz rady na temat suplementów, jak i ogólnie, sposobów radzenia sobie z tematem. Takie "po prostu nie mogę zasnąć" może mieć różne przyczyny np.nadmiar kofeiny w ciągu danego dnia czy niebieskie światło ekranu późnym wieczorem... Bardzo dobrze, że starasz się słuchać własnego ciała i nie robić nic na siłę. [...]

Jakie są rekordy dla juniorów 20-23 kat 100kg PRO ? Gdzieś jakiś regulamin odnośnie ubioru znajdę ? Jest podobnie jak w IPF tylko, że mogę mieć taśmy na kolana ? Ale dokładniej o jakie rekordy pytasz ? DEADLIFT BENCH PRESS POWERLIFTING RAW czy EQ ?

Niestety nie mam hantli :) a na triceps nie za mało te 2 ćwiczenia? wcześniej była obwodówka (by mawashi czy jakos tak :)a biceps moge mieć razem z przedramionami ? na środe dodam pare przysiadów na nogi Zmieniony przez - john lee w dniu 2009-03-01 17:13:17

doliczasz np. koszty wysylki? ja moge je miec po 50 i nie kupuje tak czy siak sa wazniejsze suple od bcaa przy robieniu masy dla mnie koniec tematu Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-05-01 22:00:31

zawsze boli mnie po treningu, lecz po dniu przerwy ból mija. Nie wiem czy robic taką długą przerwe, gdy po dniu nic mi nie dolega. Czy mógłby ktoś napisac mi plan treningu na tydzien, gdzie nie obciążałbym kręgosłupa i nie wykonywałbym cwiczen po których mogę miec problemy(mam 14, no zaraz 14 lat ;p) do dyspozycji mam hantle, rurkę do [...]

siemanko wsztstkim chiałem sie zapytac czy robic przerwe bo brałem teraz 10deki decanox200 i testosteronu 10enna i brałem po jednym zastrzyku na tydzien i wyszło 10tygodni.i terz pytanie bo mam 10greka i 20enana moge dalej bic czy przerwa prosze o szbka dp